人前で話す時など、緊張して心臓がドキドキして脈拍が上がってしまう・・・
緊張すると頭の中が真っ白になって、パニックになってしまう・・
緊張で赤面して汗が止まらなくなってしまう・・・
体が固まってしまって、リラックスができない・・・
緊張すると頭の中が真っ白になって、パニックになってしまう・・
緊張すると頭の中が真っ白になって、パニックになってしまう・・
タッピングを覚えると
こうなります！！
指先の腹のところを使って左右交互に軽く叩き、
マッサージすることを言います。
全体の８割以上の人が「緊張しやすい」と答えています！
《特にこういう場面、緊張しませんか？》
・大勢の前でのスピーチ
・初対面の人との会話
・新しい職場や仕事をするとき(人事異動など)
いつも緊張する場面の前にやっています！
リラックスしている感覚を実感できるので、とても有効だと思います。
タッピングを覚えているだけで心強いです。
1人になると不安になってしまうことが多かったのですが、このタッピングを覚えてからは不安が軽減されたので、とても感謝しています！
1人になると不安になってしまうことが多かったのですが、このタッピングを覚えてからは不安が軽減されたので、とても感謝しています！
《主な資格等》
シニア・アドラーカウンセラー、社会福祉士、精神保健福祉士、産業カウンセラー北関東支部講師、自殺予防ソーシャルワーク委員等
《経歴》
高校の時の国語の本読みで声がぶるぶる震えたことを機にあがり症となり、母親の前でも緊張して話せなくなった自分に衝撃を受ける。
その後、20年間に渡って重度のあがり症に苦しむが、アドラー心理学と森田療法と出会い自力で克服。
現在はその経験を元に、あがり症専門カウンセラーとして、講座、オンラインサロン、マンツーマンレッスンとさまざま形からあがり症改善に努めている。
